Duygusal olarak zorlandığınız bir durumu hatırlayın veya hayal edin. En çok neye ihtiyaç duydunuz? Bir arkadaşla edilen güzel bir sohbet, uzun ve sakin bir yürüyüş, kahve ve kitap, yorganınızın altı, aile ile oturulan sıcak bir yemek sofrası, bir yakınınızın omzu, resim malzemeleri, kağıt, kalem, yemek yapmak, süt, kurabiye ve en sevdiğiniz dizi, ne zaman dinleseniz size huzur veren ya da neşelendiren o şarkı… Size iyi gelen bütün araçlardan oluşan bu rehabilitasyon merkezi dilerseniz bir deniz kenarında, dilerseniz bir orman içinde olabilir. Hayalinizde canlandırdığınız bu merkeze bir isim verebilir ve onu resmedebilirsiniz. Ne kadar çok detay ekler ve üzerinde çalışırsanız, ihtiyaç duyduğunuz anda bu alana ulaşma ihtimaliniz artacak.

Önceki günün egzersizi: Ağacınız nasıl görünüyor, hangi mevsimin ağacı, kökleri ve dalları nasıl? Sizce ağacınız sizi temsil ediyor mu? Daha derin kökler ve daha yüksek dallara sahip olmak ister miydiniz? Ağacınızı nasıl besleniyor? Gelişimine katkıda bulunmak için yapabileceğiniz bir şey var mı? Güvende mi? Yalnız mı? Etrafında başka ağaçlar olsun istiyor mu?

Reklamlar