Film müziklerinin filme kattığı etkiyi görmeyi, sesin video üzerindeki etkisini fark etmeyi seviyorum. Bazen acaba başka bir müzikle bu sahne nasıl olurdu diye düşünüyorum. Bunu düşünen tek ben değilim tabii ki, farklı müziklerin bir film sahnesinin duygusunu nasıl değiştirdiğini incelemişler: Bu video gibi sayısız video var, farklı farklı sahnelerde müziğin etkisinin nasıl değiştiğini görmek çok…
Yazar: Aslihan H. Ergun
Kendi Rehabilitasyon Merkezinizi Tasarlayın
Duygusal olarak zorlandığınız bir durumu hatırlayın veya hayal edin. En çok neye ihtiyaç duydunuz? Bir arkadaşla edilen güzel bir sohbet, uzun ve sakin bir yürüyüş, kahve ve kitap, yorganınızın altı, aile ile oturulan sıcak bir yemek sofrası, bir yakınınızın omzu, resim malzemeleri, kağıt, kalem, yemek yapmak, süt, kurabiye ve en sevdiğiniz dizi, ne zaman dinleseniz…
Hayat Ağacı Çizin
Derin derin nefes alıp vererek, kendi kendinizle temas için izin verin ve hayatınızın bu noktasındaki hallerinizi düşünün. Şimdi resim malzemelerinizden yardım alarak, hayatınızı temsil eden bir ağaç çizin. Çeşitli ağaç türlerini ve ağacın tüm parçalarını, detaylarını düşünün. Köklerini, dallarını, yapraklarını, meyve veya çiçeklerini.. Ağacınızın köklerine; geçmişinizden sizi besleyen kültür, okul, aidiyet, şehir, memleket, inanç vs….
Kendi halinde bir yabani sarı yeşil olmak
Dün gece rüyamda İtalya’da olduğumu gördüm; bir salıncak vardı ağaca kurulu, sarı, taşlı bir patika, boza çalan yeşil, az insan eli değmiş yeşil. Bu ülkede sevdiğim şeylerden biri en dağ, taş, yeşil alanın bile medenileşmiş, düzenlenmiş, organize edilmiş olmasıydı. Ama içten içe o yabani sarı yeşili nasıl da özlemişim, İtalya kılığına girerek gösterdi bana kendini….
Dini Allah’a has kılmak
Hani bazen bir arkadaşınız vardır çok seversiniz bu arkadaşınızı ve onun çok sevdiği bir arkadaşı vardır, siz onu belki daha da çok seversiniz. Ama asıl hukunuz bahsettiğim ilk arkadaşladır. Sonra bir şey olur, o ilk arkadaşla aranız bozulur, yolunuz ayrılır ve o asıl çok sevdiğiniz arkadaşla da görüşemez olursunuz. Bazen insanların cemaatlerinin, yollarının hayal ettikleri…
Şimdi Ölmek İstemem
Dün Akif Emre’nin vefat haberini duyduğumda ağlamaklı oldum, haberi paylaşan kimi görsem aynı duygudaydı. İkibinlerin başında Bilim Sanatta derslerine katılırdım rahmetlinin, bir iki sefer tramvayda da karşılaşıp ayak üstü konuşmuştum. İyi bilirdik, mekanı cennet olsun. Bu vefat haberinin üzerine öyle ölmek istedim, arkamda eserler, öğrenciler, dualar, güzel işler bırakmış olarak.
sayısız penceren vardı
bir bir kapattım,bana dönesin diye bir bir kapattım. T.U bazen bu sunturlu yere gelişimize şükrediyorum, sayısız pencerem vardı çünkü. ve sayısız pencereler çok yorucu olabiliyormuş, hem insanın kendisi hem de ilişkileri için. şimdi yeni pencereler açıyorum, açıyoruz beraber, sayılı pencereler.sayılı olan iyidir.pencereler ve perdeler de. kapılar ve odalar önceki yazımızın konusu idi.
kendine ait bir oda
“ben kapılarıma hiç kilit vurmadım ki, ben seni kendimden çok ayırmadım ki” N.Ö kendine ait bir oda: “Bir kadın eğer kurmaca yazacaksa, parası ve kendine ait bir odası olmalıdır” V.W “Bir kadın eğer kurmaca yazacaksa veya yazmayacaksa, kendine ait bir odası olmalı, hayali veya gerçek. ” A.L ilgili ilgisiz serbest çağrışım: zihin sarayı, ay sarayı …
nehy-i ani’l münker
insan insana aşık olmaz güzeliminsan insanın yanında bile durmaz (Alper Gencer) İşte o gün kişi kardeşinden kaçar,annesinden, babasından,eşinden ve çocuklarından.O gün, herkesin kendine yetip artacak bir derdi vardır.O gün bir takım yüzler parıl parıl,güler ve sevinir.Yine o gün bir takım yüzleri de keder bürümüş,Hüzünden kapkara kesilmiştir.İşte bunlar kafirlerdir, günahkarlardır. Abese 34-42 insan insana aşık olmaz,…
Bilişsel Çarpıtmaları Değiştirmek
Bilişsel çarpıtmalarımızı değiştirmek için 5 adım vardır. Sizi strese sokan bir durum seçerek işe başlayın. A. Olayın ne olduğunu, kendi bakış açınızı, bu olaya verdiğiniz değeri katmadan yazın. B. İç konuşmanızı yazın. Tüm kişisel değerlendirmelerinizi, tahminlerinizi, inançlarınızı ve endişelerinizi yazın. Bunlardan hangilerinin, bilişsel çarpıtmalar olduğunu not edin. C. Duygusal tepkinize odaklanın. Bir iki kelimeyle duygularınızı isimlendirin…
Terapi Her Gün 